منتديات سبيستون الرسمي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـضمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

شكرا
ادارة مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ



أهـلآً وسهـلآً بگـے ِ يآ زائر فـے مـنـتـديـآأإتـ سـبـيـسـتـونے الـرسـمـي مـعے الـعـلم انـهـا للـبنـاتے فـقـط ...εïз ]~
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  حرارة الهاتف الذكي
الخميس سبتمبر 21, 2017 1:36 am من طرف ريمي1

» زهور الكرز..الساكورا.. <>
الخميس سبتمبر 21, 2017 1:30 am من طرف ريمي1

» عيد الأضحى حول العالم Dx:
الأحد سبتمبر 03, 2017 3:15 pm من طرف ريمي1

» طلبآت آلتصميم من Risa _ قروب لمسآت إبدآعية .
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 1:56 pm من طرف яιѕα

» ذكـريــااتي مع الحــلــم الضائــع :(
الأحد أغسطس 27, 2017 3:39 pm من طرف ريمي1

» فوآئد القهوه
الخميس أغسطس 17, 2017 9:04 pm من طرف яιѕα

» سورة الحجر ، بصوت القارئ هزآع البلوشي
الثلاثاء أغسطس 15, 2017 2:13 pm من طرف яιѕα

» تقييمآت آلأنمي
الثلاثاء أغسطس 15, 2017 2:08 pm من طرف яιѕα

» ديكورآت هآدئة
الإثنين أغسطس 14, 2017 8:45 pm من طرف яιѕα


شاطر | 
 

 فوائد الحليب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريمي1
مديرة ومؤسسة المنتدى
مديرة ومؤسسة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 2587
تقيمي : 83
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 19
الموقع : في قلوبكم

مُساهمةموضوع: فوائد الحليب   الثلاثاء مارس 29, 2011 1:50 pm

ان الحليب من الاغذية المهمة في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من
الوجبات كالفطور ومع القهوة او الشاي او حتى شربه خاليا بدون اضافات. قد
ذكرت سابقا في مقالة استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب
الرئيسية وفوائدة بشكل عام وهنا سوف اذكر عدة فوائد لم يتم ذكرها سابقا .
فوائد
الحليب التي سيتم ذكرها تخص الحليب القليل الدسم والخالي الدسم فهم افضل
من الحليب الكامل الدسم لان الحليب الكامل الدسم يحتوي على قدر اكثر من
الدهون المشبعة.
الكالسيوم
ان الكالسيوم معدن مهم لبناء العظام
وكوب حليب واحد يمد الجسم بربع كمية الكالسيوم المطلوبة في اليوم. ان من
المهم على الاطفال والمراهقين الحصول على الكثير من الكالسيوم حيث ان
العظام تنمو بسرعة كبيرة في هذا الوقت. أيضا وجد ان تحديد قوة العظام طوال
عمر الانسان يتم في هذا العمر (الطفولةوالمراهقة) واذا لم يحصل الجسم على
كفايته من الكالسيوم في هذا الوقت فان العظام سوف تترقق في وقت اقصر. وجد
أيضا ان العظام بعد سن العشرين تتحلل تدريجيا وهذا التحلل يتم تلقائيا ولا
يوجد شيء يمنعه, لذلك اذا حصل الانسان على كفايته من الكالسيوم في الطفولة
فانه سوف يقلل من هذا التحلل لانه عندما يدخل
الشخص عمر العشرين فان
عظامه قوية وتتحمل التحلل. الكالسيوم له عدة فوائد أيضا في الجسم, ففي عدة
دراسات حديثة وجد ان الكالسيوم قد يساعد على التقليل من تسرطن خلايا
القولون.
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية
للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم
على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت
نظام غذائي عالي الكالسيوم
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت
بالمجلة الامريكية للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي
العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى
مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم
ومجموعة اخرى نظام
قليل الكالسيوم وكلاهما حصلوا على نفس السعرات الحرارية. بعد سنة كاملة تم
قياس الوزن ونسبة حرق الدهون ولوحظ ان المجموعة العالية بالكالسيوم نزلت
وزن اكثر وكان حرق الدهون بها اعلى من المجموعة الاخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rgoode.3oloum.org
kyo soyn
نائبة مديرة
نائبة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 2038
تقيمي : 23
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
الموقع : السعوديه (الريـآأاض)

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الثلاثاء مايو 31, 2011 3:59 pm

[size=24]]شوكرا



عالفوايد الرائعه [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
avatar

عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 15
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الخميس أبريل 05, 2012 2:55 pm

مشكورهـ الله يعطيكـ العااااااااافية
على الفوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفيف
رئيسة قسم
رئيسة قسم
avatar

عدد المساهمات : 923
تقيمي : 7
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 19
الموقع : في البيت ..

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الخميس أبريل 05, 2012 3:18 pm

رووووعة مشكوووورة وجزاكِ الله خير ..

وياريت البنات يشربوا كل يوم قبل لا يروحوا المدرسة نص كوب على الاقل وراح ينفعهم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڹۅٺۑڵآ
عضوة مطرودة
عضوة مطرودة
avatar

عدد المساهمات : 2044
تقيمي : 40
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 17
الموقع : أَلْسُعُوُدِيَهْ تَحْدِيْدِاً أَلَرِيَأَضْ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الخميس أبريل 05, 2012 3:21 pm

تحميل صور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
عضوة نجمة
avatar

عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الخميس أبريل 05, 2012 5:04 pm

اممم انا ما بشربو كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
عضوة نجمة
avatar

عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   السبت أبريل 28, 2012 9:41 pm

امممممم ما بشربو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
عضوة نجمة
avatar

عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   السبت أبريل 28, 2012 9:45 pm

امممممم ما بشربو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ.. شوكولـآينـ .. ღ
عضوة مطرودة
عضوة مطرودة
avatar

عدد المساهمات : 1929
تقيمي : 34
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 16
الموقع : ڢ آلبۑٺـ ... ~ ٺحْدِيْدِاً آلڝآلهـ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   الإثنين يونيو 04, 2012 4:37 am

ارقاتووو يا قمر



تقبلي مروريـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
avatar

عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 15
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   السبت يوليو 21, 2012 1:15 pm

عبير الزهور
ممنوع الرد على الموضوع
3 مرات بنفس المعنى
واصلا انتي رديتي ع الموضوع 4 مرات بنفس المعنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
avatar

عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 15
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   السبت يوليو 21, 2012 1:16 pm

يغلق
×
لانه قديم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الحليب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيستون الرسمي :: الصحة تااج ❤ :: ♪ الصحة ♪-
انتقل الى: