منتديات سبيستون الرسمي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـضمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

شكرا
ادارة مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ

المواضيع الأخيرة
هلآ جميعاأمس في 10:13 amYONA
حرارة الهاتف الذكيالخميس سبتمبر 21, 2017 1:36 amريمي1
زهور الكرز..الساكورا.. <>الخميس سبتمبر 21, 2017 1:30 amريمي1
عيد الأضحى حول العالم Dx:الأحد سبتمبر 03, 2017 3:15 pmريمي1
فوآئد القهوهالخميس أغسطس 17, 2017 9:04 pmяιѕα
تقييمآت آلأنمي الثلاثاء أغسطس 15, 2017 2:08 pmяιѕα








شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
яιѕα
ادرية
عدد المساهمات : 2017
تقيمي : 156
تاريخ التسجيل : 09/08/2014
الموقع : الكِويت ~

m17 هل تعلم ، متى يكون أفضل وقت لشرب آلقهوه ؟

في الخميس سبتمبر 18, 2014 11:24 am
معظم الناس يتناولون القهوة باكراً في الصباح، لكن احد الباحثين في علم الاعصاب يؤكد ان الوقت الافضل لشرب فنجان قهوة هو بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشرة والنصف صباحا، لأنه بين هاتين الساعتين يكون لمادة الكافيين اكبر تأثير ممكن في تنشيط الجسم.



08 / 11 / 2013
فبالنسبة الى الكثيرين يعتبر شرب القهوة في الصباح وسيلة لايقاظ الجسم والعقل بعد ساعات النوم الطويلة، ويتناولونها مع افطارهم. لكن شرب فنجان قهوة بعد الاستيقاظ مباشرة، وهي عادة منتشرة في العالم العربي، قد لا يقدم الفائدة المرجوة منه، بل لا بد من الانتظار بضع ساعات.

ولشرح نظريته، استند الباحث ستيفن ميلر في بحثه المنشور على مدونته الخاصة على الانترنت، الى مبدأ الساعة الكيماوية - البيولوجية للانسان التي تعني خصوصا ان تناول دواء ما في وقت محدد يكون اكثر فائدة من تناوله في اوقات اخرى. وذلك بسبب تغير الوتيرة البيولوجية لاجسامنا خلال ساعات النهار والليل وتبدل قدرتها على التمثيل الغذائي.

ويوضح ميلر ان القهوة، وخصوصا مادة الكافيين فيها، لا تشذ عن هذه القاعدة. فهي عندما تصل الى معدتنا تثير هورمونا رئيسيا يدعى "كورتيزول" يتولى عادة تفعيل حالة الاستيقاظ واطلاق الطاقة الكامنة في مخزونات الجسم.

ومعدل هذا الهورمون الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلية يكون مرتفعا بعيد الاستيقاظ. لكن نسبته تضعف بين التاسعة والنصف والحادية عشرة والنصف، ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الساعتين هو التوقيت الافضل لأن الكافيين يجعل الغدد الكظرية تعاود انتاج الهرمون فترتفع نسبته مجددا ونشعر بالنشاط.

 
avatar
Miss MIMO
نائبة مديرة
نائبة مديرة
عدد المساهمات : 2297
تقيمي : 104
تاريخ التسجيل : 11/07/2014
العمر : 20
الموقع : في أي مكان فيه كونان ،المغرب
http://dakaasweet12.ahladalil.com/

m17 رد: هل تعلم ، متى يكون أفضل وقت لشرب آلقهوه ؟

في الخميس سبتمبر 18, 2014 11:47 am
السلام عليكم ريسا
في الحقيقة موضوع مهم جدا و مفيد
فكما نرى الكل يعتقد انو القهوة بتنشط في الصباح
الباكر و بتساعد على تنشيط الجسم
لكن في الحقيقة يكون تاثيرها افضل ما بين 9و 11
صباحا
مشكورة على المعلومات المفيـــــــــــــــــدة
avatar
صرخة حجر
نائبة مديرة
نائبة مديرة
عدد المساهمات : 3733
تقيمي : 87
تاريخ التسجيل : 14/10/2013
العمر : 18
الموقع : في قلب سبيستون

m17 رد: هل تعلم ، متى يكون أفضل وقت لشرب آلقهوه ؟

في الخميس سبتمبر 18, 2014 9:48 pm
السلام وعليكم
جد والله اول مره اعرف بهاد المعلومات
يسلمو الايادي حبيبتي فطوم..
avatar
яιѕα
ادرية
عدد المساهمات : 2017
تقيمي : 156
تاريخ التسجيل : 09/08/2014
الموقع : الكِويت ~

m17 رد: هل تعلم ، متى يكون أفضل وقت لشرب آلقهوه ؟

في الخميس سبتمبر 18, 2014 10:22 pm

مِنورآت :) أسعدتني ردودكم
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى