منتديات سبيستون الرسمي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـضمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

شكرا
ادارة مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ



أهـلآً وسهـلآً بگـے ِ يآ زائر فـے مـنـتـديـآأإتـ سـبـيـسـتـونے الـرسـمـي مـعے الـعـلم انـهـا للـبنـاتے فـقـط ...εïз ]~
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  حرارة الهاتف الذكي
الخميس سبتمبر 21, 2017 1:36 am من طرف ريمي1

» زهور الكرز..الساكورا.. <>
الخميس سبتمبر 21, 2017 1:30 am من طرف ريمي1

» عيد الأضحى حول العالم Dx:
الأحد سبتمبر 03, 2017 3:15 pm من طرف ريمي1

» طلبآت آلتصميم من Risa _ قروب لمسآت إبدآعية .
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 1:56 pm من طرف яιѕα

» ذكـريــااتي مع الحــلــم الضائــع :(
الأحد أغسطس 27, 2017 3:39 pm من طرف ريمي1

» فوآئد القهوه
الخميس أغسطس 17, 2017 9:04 pm من طرف яιѕα

» سورة الحجر ، بصوت القارئ هزآع البلوشي
الثلاثاء أغسطس 15, 2017 2:13 pm من طرف яιѕα

» تقييمآت آلأنمي
الثلاثاء أغسطس 15, 2017 2:08 pm من طرف яιѕα

» ديكورآت هآدئة
الإثنين أغسطس 14, 2017 8:45 pm من طرف яιѕα


شاطر | 
 

  اهمية االرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة البنفسجية
عضوة نجمة
avatar

عدد المساهمات : 123
تقيمي : 3
تاريخ التسجيل : 03/07/2015
العمر : 13
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: اهمية االرياضة    الأحد يوليو 05, 2015 7:19 pm




موضوع تعبير عن الرياضة البدنية واهميتها وفوائدها كامل


تعتبر الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل 
فائدتها لأن تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاج 
إلى فترة من الوقت . 
الرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما 
تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة 
الجسم وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجتهد للحصول على 
طعامه وحماية صغاره من والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات
والشيوخ وكذلك المعوقين . 

وللرياضة فوائد كثيرة منها :
 الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة 
والوقاية من الإصابة بالأمراض وارتفاع ضغط الدم 
وأمراض القلب وتقوية عضلات وغير ذلك من الأمراض. 

أين نمارس الرياضة وكيف؟ 


ليس بالضرورة أن تكون هناك أجهزة لممارسة الرياضة 
أو أماكن معينة بل يمكن 
ممارسة أنواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة 
إلى أجهزة أو أماكن خاصة مثل : 
طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان 
والسباحة والمشي بسرعة وركوب الدراجة. 


وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الآتي : لا يوجد أفضل نوع
للرياضة فكل شخص حسب ما يتاح له من 
رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور 
بعد ستة أسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 
ستة أشهر ويجب الانتظام في ممارسة 
الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات أسبوعيا وبانتظام 
وأن لا تقل عن ذلك مع شرب 
كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف .
 
قال رسول الله (صلَّ الله عليه وسلم) : ( إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، فَصُمْ وَأَفْطِرْ ، وَصَلِّ وَآتِ أَهْلَكَ ، وَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ  ) صححه ابن حيان


عدل سابقا من قبل YONA في الأحد يوليو 05, 2015 8:09 pm عدل 1 مرات (السبب : تعديل بمسند الحديث .)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YONA
مساعدة مديرة
مساعدة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 2705
تقيمي : 48
تاريخ التسجيل : 23/04/2012
العمر : 21
الموقع : 小さな王国

مُساهمةموضوع: رد: اهمية االرياضة    الأحد يوليو 05, 2015 8:13 pm

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته 
أخخبآرك يَ جميله !! 
مَ ششآء الله موضوعع جميل ومفيد 
لزيآده ليآقه الجسم ، أنا لي 19 آسبوع مسويهه ريآضيهه فله ^^
وصرآحه أحس برآحهه ، ليه ! لآن دوم شغلي محصور بين المطبخ والترتيب .
ويوم غيرت حبتين بنظآمي طلع أحلى نظآم بالكون .
والحمدلله إن ششآء الله نتعدى الآشهر الست . ونوصل للمبتغى - بإذن الله 
وشسمه ينقل لقسم صحتي ~
+ تقييم يجري نحوكك  Laughing
ججآنآ  Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яιѕα
ادرية
avatar

عدد المساهمات : 2017
تقيمي : 156
تاريخ التسجيل : 09/08/2014
الموقع : الكِويت ~

مُساهمةموضوع: رد: اهمية االرياضة    الإثنين يوليو 06, 2015 2:10 pm

[center]آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ،[/center]
أخبآركِ ؟ أتمنى أنكِ بخير :)
موضوع جَميل جِداً ، و مُفيد ومهم 
و مِثل مَ قلتي فيه طُرق بديله لعمل آلريآضه مو شرط - أجهزه - 
أنآ بعد قآعده أسوى ريآضة ، وأحس آلريآضة بشهر رمضآن زينه
لأن كلنآ نكِثر بشهر رمضآن xD !!
ونثقل ، ف آلريآضة تحرق آلدهون وتخلي آلوآحد خَفيف :) 
يعطيكِ آلعآفية ع آلطرح ، أستمري
دمتِ بخير ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة البنفسجية
عضوة نجمة
avatar

عدد المساهمات : 123
تقيمي : 3
تاريخ التسجيل : 03/07/2015
العمر : 13
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: اهمية االرياضة    الثلاثاء يوليو 07, 2015 11:55 am

انشاء الله استفدتو بالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية االرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيستون الرسمي :: الصحة تااج ❤ :: ♪ الصحة ♪-
انتقل الى: